Vier manieren om de tandheelkundige gezondheid te beschermen

1. Onderhoudshuiswerk dat elke dag moet worden gedaan, effectief poetsen

Implementeer het "drie-drie-systeem": poets uw tanden 3 keer per dag, waarbij u elke keer 3 minuten of langer poetst. En let op de borstelharen en het tandoppervlak in een hoek van 45-graden, draai de opzetborstel zo ver mogelijk om elke tand te poetsen, laat de tandenborstel heen en weer bewegen tussen de bovenste en onderste gebitsoppervlakken om te verwijderen het diepe residu. Poets uw tanden niet zijwaarts en gebruik niet te veel kracht.

2. Kies de tandenborstel en tandpasta die bij jou passen

Tandenborstel: Alleen een gezondheidszorgtandenborstel die voldoet aan de eisen van mondhygiëne kan worden gebruikt om de tanden te reinigen zonder de tanden en het parodontale weefsel te beschadigen. De kenmerken van de gezondheidstandenborstel zijn: de opzetborstel is klein en flexibel in de mondholte; de borstelharen zijn redelijk gerangschikt, wat handig is voor het reinigen van de tanden, en de tandenborstel zelf is na het poetsen gemakkelijk schoon te maken; de borstelharen zijn dun en flexibel; de bovenkant van de borstelharen is rond, wat de tanden en het tandvlees niet gemakkelijk beschadigt. . Een elektrische tandenborstel is ook een goede keuze. De lichte trillingen die door de snelle rotatie worden gegenereerd, kunnen niet alleen de bloedcirculatie in de mondholte bevorderen, maar ook een massage-effect hebben op het tandvleesweefsel.

Tandpasta: Om tandbederf te voorkomen kun je kiezen voor een tandpasta tegen tandbederf met herstelfunctie. De formule bevat vrije fluor die rechtstreeks op het tandoppervlak kan inwerken. De plaats waar de tand gebarsten is, is bijzonder gemakkelijk om vrij fluoride te absorberen, zodat vrij fluoride een directioneel herstel kan spelen. Het kan gebroken tandglazuur effectief repareren en de invasie van bacteriën voorkomen.

3. Eet meer ‘tandminnend eten’

Vezelrijk voedsel, zoals groenten, volle granen en fruit, is goed voor de tanden; vlees, eieren en melk met een hoog calciumgehalte moeten meer worden gegeten; vermijd het eten van te veel snoep. Vooral bij zuigelingen en jonge kinderen moet u letten op de voedingskeuze. Ouders moeten hun kinderen meer groenten geven die het kauwen op de tanden kunnen bevorderen, zoals selderij, kool, spinazie, prei, kelp, enz., wat de ontwikkeling van de kaak en de netheid van de tanden zal helpen bevorderen.

4. Tandenpoetsen kan niet minder zijn

Het gebruik van ultrasone reiniging en andere methoden om tandplak en tandsteen in de mondholte op tijd te reinigen is wat mensen "tandenwassen" noemen, en het is een van de belangrijkste methoden om parodontitis te voorkomen. Poetsen en wassen kunnen elkaar niet vervangen, omdat binnen enkele uren nadat de tanden grondig zijn gereinigd, nieuwe spanningen kunnen worden gevormd en de maximale hoeveelheid binnen 30 dagen kan worden bereikt. Als u geen aandacht besteedt aan de mondhygiëne of als de poetsmethode niet correct is, zal het tandoppervlak zich ophopen. Een grote hoeveelheid tandplak hoopt zich op, vooral de delen die niet door de tandenborstel kunnen worden gepoetst en die na verloop van tijd tandsteen zullen worden. Als er tandplak en tandsteen op het tandoppervlak zit, maar dit niet op tijd wordt geëlimineerd, kan dit een reeks ziekten veroorzaken, zoals gingivitis en parodontitis.